On ne choisit pas toujours choisir les situations
mais on peut choisir la façon d’y réagir.
Vivre sans conflit ne signifie pas vivre sans problème. Cela signifie qu’en présence d’un problème, nous ne soyons en conflit, ni à l’intérieur de nous-même, ni avec les autres, ni avec la situation. Cela signifie regarder le problème à partir d’un espace en soi où il n’y a aucun conflit. Cet « endroit" existe bel et bien, et y demeurer n’a rien de compliqué.
La méthode utilisée s’appuie sur la compréhension du fonctionnement notre esprit. Une compréhension pas seulement théorique mais expérimentale.
Notre esprit possède deux fonctions distinctes. La première sert à prendre conscience de l’univers qui nous entoure. A simplement constater ce qui est. La seconde sert à interpréter cet univers et les différents éléments et acteurs qui y sont présents.
Par exemple, ma voiture vient de tomber en panne.
La fonction conscience me fait voir la réalité factuelle: ma voiture ne marche plus.
La fonction interprétation me propose plusieurs explications qui me seront utiles pour trouver la meilleure solution au problème, mais elle va aussi le plus souvent commenter et juger la situation: « C’est vraiment une bagnole pourrie! Ça va encore me coûter un bras. Si au moins j’avais un meilleur travail. Et ça va mettre en retard pour mon rendez-vous. J’avais vraiment pas besoin de ça! »
La fonction interprétation vient de me mettre en conflit intérieur. Un conflit parce que la situation est telle qu’elle est et non telle que je voudrais qu’elle soit.
Ce conflit qui est ressenti comme un stress. Cette sensation désagréable n’est absolument pas nécessaire pour trouver une solution au problème. En fait, c’est tout le contraire; elle m’amène souvent à prendre de mauvaises décisions car j’ai perdu ma sérénité et la capacité de penser calmement.
La méthode décrite dans ce site est destinée aider à se recentrer sur l’espace intérieur où il y a toujours la sérénité quoi il arrive. A demeurer en paix en toute circonstance, bien dans sa peau et donc à fonctionner de façon optimale.
Suite: Regarder sans commenter