- Aude: Ma petite expérience: Il y a plusieurs choses qui m'aident à vivre en éternelle positive face à tout ce qui nous arrive.
1°: je suis responsable de ma VIE à 100% c'est à dire que j'admets être responsable de toutes mes pensées, de tous mes actes, mais également de la totalité de mes expériences positives ou négatives, de mon enfance, de mes choix, bref de tout ce qui fait de moi que je suis moi. Admettre sa totale responsabilité sur qui nous sommes, sur la totalité de ce que nous faisons mais également sur tout ce qui nous arrive est à mon sens une façon de reprendre en main sa vie, sans laisser place au hasard. Nous devenons pleinement acteur de tout et non plus spectateur. Nous ne pouvons plus critiquer ou nous appesantir sur quoi que ce soit, nous sommes capitaine de notre vaisseau totalement.
2°: je ne vois pas de problème, que des expériences de vie qui nous grandissent, nous mettent à l'épreuve, nous forgent et nous donnent quelques leçons constructives. Je ne dis pas que c'est facile, mais avec de la volonté, de la pratique quotidienne et du contrôle sur nos pensées propres, cela devient de plus en plus naturel.
3°: comme dit précédemment, chaque matin au réveil et avant d'ouvrir les yeux, je prends une grande inspiration puis expiration profonde et je remercie d'être en vie, de sentir mes poumons se remplir, d'avoir mes enfants, etc car les plus beaux cadeaux ne se trouvent pas au magasin, mais bien dans le simple fait d'être et d'aimer.
4° : plusieurs fois dans la journée, je me focalise sur ce qui m'entoure, odeurs, bruits, couleurs, un rayon de soleil, un rire d'une collègue, une photo magnifique sur FB... je me remplis de ces sensations et je vous garantis qu'on ne perd plus son sourire pendant un long moment.
5°: je consacre du temps aux miens en discutant, échangeant, en calinant les enfants, en jouant aux cartes ou en faisant un dessin avec eux. C'est très important de se recentrer sur le plus important dans nos vies et de graver dans la pierre de notre âme des moments simples mais superbes.
Dernièrement, je médite 15 à 20 min tous les soirs en utilisant différentes techniques, car je continue de découvrir par mes lectures et discussions de nouveaux moyens d'accéder au bien-être. Exercice de respiration, concentration sur chaque partie de mon corps depuis les orteils jusqu'au crâne, en passant par les organes, et les chakkras, puis j'évacue les tensions et souvenirs un peu pénibles de ma journée en imaginant que je nettoie mon corps par la respiration. Avec tout ça, je m'endors très bien le soir, et suis bien reposée le matin, jamais stressée.
Et je continue de lire tout un tas de livres sur le developpement personnel, les techniques d'auto-hypnose, de méditations, de contrôle de soi….
oilà oilààààà !! Bises à tous et plein de bonheur à vous !! - Nicolas: Merci pour ce partage. Presque tout est dit
- Aude: ahaha! Nicolas, je ne sais pas si tout est dit, car j'imagine que pour chacun de nous, les choix sont différents. Mais ça marche super bien pour moi! Malgré les nombreuses épreuves, je n'ai jamais fait de dépression, je n'achète aucun médicament quel qu'il soit, je n'ai pas de médecin de famille! Et puis les techniques sont tellement nombreuses, qu'il nous faudrait 14 vies pour en parler. Je crois également qu'il faut accepter le cycle de la Vie, sans avoir peur de vieillir et de mourir, mais prendre conscience du bien précieux que nous possédons et l'utiliser à bon escient. Biz
- Cathy: Je ne suis pas d'accord avec la responsabilité de ton n°1 Aude car si on va par là c'est dénier le statut de victime qui est déjà si difficile à vivre dans certaines situations.
- Phil: C'est sûr que parfois on est victime (d'une agression physique ou psychique) mais on est quand même responsable de la façon dont on réagit. En tant qu'adultes, on a tout intérêt à ne pas demeurer dans un état d'esprit de victime. C'est en ce sens que je suis d'accord qu'on est 100% responsables - pas de ce qui nous arrive mais de ce qu'on en fait.
- Cathy: Là je suis d'accord... On n'est pas forcément responsable de ce qui arrive mais de la façon dont on peut apprendre à vivre avec. Mais il y a tellement d'enfants plus que "maltraités" difficile pour eux...
- Phil: oui, c'est en pensant à eux que j'ai précisé "en tant qu'adultes"...
- Aude: Il ne s'agit pas de tout accepter, mais plutôt de transformer nos états de "victime" en états de "dévoreurs de vie". Bien évidemment nous ne sommes pas responsables de TOUT ce qui nous arrive (mais de beaucoup) mais bien de ce que nous en faisons par la suite. Un enfant maltraité devenant maltraitant , par exemple! Je me sens responsable, pour ma part, de tout ce que j'ai fait dans ma vie, de tout ce que j'ai dit, de ce que j'ai subi et de la façon dont j'ai traité les informations acquises! merci de tous vos commentaires et discussions entamées autour de ce post ! C'est super !!
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