- Hines: J’aimerais savoir/connaître vos techniques de relaxation (exhaustivement)…
- là par exemple qui travaillerait avec chakras (du rouge vers le bas au violet "tête-front" (ciel???)
- j'ai déjà essayé mais juste pr avoir vos avis (j'ai aussi testé relaxation-yoga, relâchement musculaire et "respiration" par le ventre etc, faire tournoyer chakras (en fait en imaginant cerveau qui "joue le jeu" aussi et réelle détente...???),
- mais qui "travaille" avec les chakras (moi je ne dépasse pas pas le rouge-terre (une chinoise m'a dit que j'étais bloqué là, et cé vrai dos cassé)
- êtes-vous déjà arrivés jusqu'au plexus "solaire" (moi je crois???? bleu-menton ou milieu front??, enfin c'est ce que je dis mais je connais pas bien non plus) - Phil: J’ai déjà essayé de méditer sur les chakras mais pour moi, ça ne marche pas. En fait aucune technique de visualisation ne fonctionne pour moi. La seule technique qui fonctionne personnellement, c’est celle qui n’implique aucun effort de concentration, juste d’OBSERVER CE QUI EST, avec les yeux ouvert ou fermés, peu importe, sans aucune intervention de ma part: sans commenter, sans interpréter, sans juger, sans chercher à modifier ce qui se passe en quoi que ce soit. Juste rester conscient. Lorsque des pensées s’élèvent, ne pas les suivre, ne pas leur prêter d’intérêt particulier, juste les voir apparaître puis disparaître.
L’état que cela procure pourrait être qualifié d’état naturel car je n’y ajoute rien. Dans cet état, il n’y a ni passé, ni futur, seulement l’instant présent. Calme, présence, conscience. Sans aucun effort. D’ailleurs, il me parait difficile de concevoir qu’on puisse atteindre un état de relaxation en faisant un effort quelconque, comme se concentrer sur ses chakras ou sur autre chose. Enfin, c’est mon expérience. D’autres personnes obtiennent peut-être de bons résultats, je ne sais pas. - Hines: oui moi aussi sceptique, en fait je fais la lecture médecine occidentale (j'ai testé et raté) et "un peu" baigné ds "médecine" orientale ("énergies", digipuncture, acupuncture etc).
- en fait (une des techniques essayées, pas ma préférée non plus) mais j'utilise la visualisation aussi "sous différentes formes" (y'a aussi technique des "fourmis" qui remontent lentement, ou respiration le mieux????)
- mais en fait en imaginant "ils" ont remarqué un réel relâchement musculaire (placebo??, esprit-corps??), je crois que méditation bouddhistes pareil sur irm...?????
- mais pas ma technique préférée non plus, moi je vais ds "plantes" et "fleurs" (nature, mm si prise de tête plutôt lol)
- je me demandais en fait si y'avait bcp de gens qui utilisaient ces "chakras" ici....????
- mais en fait moi j'essaye d'utiliser cerveau, "déformation"...., (la "puissance de l'esprit sur le corps", ou effets placebo, auto-suggestion ??? j'aimerais tellement trouver techniques aussi…
Qd j'étais en psycho j'aimais bien confronté les "lectures", en fait svt parlent d'un même truc mais l'expliquent, chacun, différemment (y compris médecine occidentale)
- en fait j'ai eu gd-père de chine et pr ça que ma mère a essayé de me transmettre ces trucs, mais j'ai choisi psycho et pr elle pas compatible lol, mais c'est la mm chose expliquée autrement…
- pr les chakras en fait je les connais par coeur (si on peut dire... disons que je les travaillais qd arts martiaux par ex, du rouge au bleu (front), mauve au dessus de la tête je crois que c'est pr les pros ????? les faire tourner ds sens anti-horaires ??? commencer par rouge, ventre, plexus solaire jaune, gorge menton, front et "esprit-tête" ???? - Aude: Moi j'y arrive pas mal, à condition d'être ultra concentrée et non dérangée. Ca commence d'abord par une longue série de respirations profondes. tu inspires pendant 7 secondes, tu bloques 7 secondes, tu expires 7 secondes, tu bloques 7 secondes et ainsi de suite jusqu'à l'apaisement (euhhh... enfin, c'est ma technique :) ). Tu sens une réelle chaleur qui t'envahit, c'est vraiment une sensation très très particulière. Il faut que tu sois détendu, que tu imagines pas à pas les couleurs, que tu visualises une fleur de lotus qui pousse à l'endroit où tu portes ta concentration, que tu en ressentes vraiment la sensation physique, puis les tensions, douleurs, malaises et autres qui s'évacuent de ton corps (par l'expiration). Le meilleur pour moi est quand tu arrives au somment du crâne. Tu ressens des papillonnements, à la limite de petites décharges électriques. Il faut vraiment que tu continues, que tu persévères, c'est très difficile de faire le processus en 1 fois. C'est en le faisant souvent, que tu iras de plus en plus loin, chakras après chakras !!!
1-Chakra de la base:
Couleur Rouge. Fleur de Lotus à 4 Pétales. Il se situe au niveau du plexus pelvien (entre l'anus et les parties génitales). C'est la base, le solide, c'est lui qui crée la cohérence des six autres chakras. Il se rapporte à la naissance (fécondité, procréation), la manifestation de la conscience mais aussi à la survie du physique (Volonté de vivre, instinct de survie), à la sécurité intérieure, aux structures, à l'argent et à la sexualité... l est lié à l'acceptation de son incarnation et est en liaison directe avec la Terre Mère. Il est relié aux Glandes surrénales, à la Vessie, aux Organes sexuels, au rachis et à la circulation dans les membres inférieurs.
2-Chakra du sacré:
Couleur Orange. Fleur de Lotus à 6 pétales. Il se situe au niveau du ventre à 3 cm sous le nombril. Il correspond au passé, à la famille, à la procréation, aux émotions, à la mort et aux sentiments envers les autres. Il est lié à la force vitale, à la joie de vivre ainsi qu'à la sexualité et le désir d'aller de l'avant. Il est lié à naissance. Il est relié aux Organes reproducteurs, (ovaires ou testicules, appareil urogénital et aux Reins).
3-chakra du plexus solaire:
Couleur Jaune. Fleur de Lotus à 10 pétales. Il est situé au niveau du plexus solaire (au creux de l'estomac). C'est le feu du corps, là où siègent toutes nos émotions : la peur, la colère… Il concerne l'affirmation de soi, le pouvoir personnel, l'égo intellectuel et les émotions négatives (colère, haine et agressivité). Il est lié à la petite enfance et à la relation à Papa-Maman. Il est relié à l'Estomac, au Foie, à la Vésicule biliaire et au Pancréas.
4-Chakra du coeur:
Couleur Rose ou Verte. Fleur de Lotus à 12 Pétales. Il se situe au niveau du plexus cardiaque, niveau poitrine. Il représente l'amour de soi et d'autrui, la paix, la sympathie, l'indulgence, le pardon, la confiance et l'élévation spirituelle. Il faut d'abord libérer le non-amour pour soi-même, qui passe par le " je donne et je reçois " pour vivre la compassion ou l'amour inconditionnel, le désir de servir. Dans le centre de ce chakra repose le cœur éthérique, là où l'on médite sur la lumière. Ce Chakra correspond à l'enfant jusqu'à 7 ans. Il est relié au Cœur, aux poumons, à la circulation sanguine et au Thymus mais aussi aux bras (je donne et je reçois l'amour). C'est aussi le chakra de l'air et, à ce titre, il contrôle également la respiration.
5-Chakra de la gorge:
Couleur bleue. Fleur de Lotus à 16 Pétales. Il se situe au niveau du plexus carotide (la gorge). Il se rapporte à la communication, à la créativité, à la capacité de guider autrui, à l'individualisation et à l'abondance. C'est aussi la voix qui pénètre dans le cœur de celui qui tend l'oreille, la voix qui peut guider ou détruire, l'expression et le jugement. Il est relié au la glande thyroïde, à la Gorge (larynx).
6-Chakra du 3e oeil:
Couleur Indigo. Fleur de Lotus à 2 Pétales. Il se situe au niveau des deux sourcils. Il représente le Mental, la cogitation mais aussi la vision de la vie, la connaissance de soi, le discernement, l'intuition, la guérison, l'imagination créatrice, la clarté et l'unité. Il correspond à l'inspiration et à l'éveil spirituel. C'est le chakra de la méditation, de la vision intérieure, du don de clairvoyance et de médiumnité, de sagesse et de grande perception sous toutes ses formes. Il est relié à la glande hypophyse, à la Zone cérébrale inférieure, aux yeux, au nez, aux oreilles.
7-Chakra coronal:
Couleur Violet. Fleur de Lotus à 1000 Pétales. Il se situe sur le dessus du sommet de la tête au niveau du plexus cérébral. Il correspond au système de croyance, à la vision de spiritualité, à la sagesse (connaissance de l'univers), à la voie spirituelle, à la connaissance totale de soi, la pureté, la sagesse et la conscience de l'âme. Par-là, passe la connexion directe avec le Divin et les Guides. C'est le chakra des mystiques, des initiés, des saints (auréole). C'est le chakra de la méditation, de l'accession au nirvana, de la supra-conscience. Il est relié à la glande épiphyse (glande pinéale), à la Zone cérébrale supérieure.
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