- Alex : Je me cherche un mode de vie adapté à l'apprentissage du bonheur.
J'écoute beaucoup les conférences de Christophe André. J'aime son expertise et sa connaissance des différentes experiences et études.
Aujourd'hui, je médite, je vais marcher, je mange correctement,….
Mais j'ai du mal à mettre en place une discipline sur le long terme. Je vais réussir de belles semaines avec tous les éléments pour aller bien et d'autres où j'ai beaucoup plus de mal à être rigoureux.
Comment faites vous pour arriver à tendre vers les pratiques du bonheur ? - Marina : Bonjour Alex, ne vous mettez pas la pression et "foutez -vous la paix" comme dit Fabrice Midal. Vous avez écouté aussi ses conférences? Je pense que vous êtes déjà sur le bon chemin pour être heureux et effectivement il y a des belles semaines et d'autres plus difficiles. C'est la vie! Moi j'accepte tout cela et pour maintenir la pratique j'apprends beaucoup avec ce groupe, je lis des livres de développement personnel et quand je peux je participe à des retraites.
- Alex : J'ai surtout envie de me contrôler sur un mois. Pour méditer tous les jours avez vous des solutions ?
- Gérard : Bonjour , l’ideal c est d une part de réaliser à quel point la régularité a d importance dans la pratique ... et d autre part d en faire un rituel , personnellement je règle mon réveil tous les matins 30 min plus tot que nécessaire, et du coup plus possible de dire que je n ai pas eu le temps dans la journée...
- Alex : quels sont tes maitres ou les meditations guidées que tu suis.
- Gérard : Christophe André , Fabrice Midal , Girodeau sur les textes de Kabat Zinn, du classique quoi.
- Alex : J'aime quand il y a des tests scientifiques derriere. J'apprécie beaucoup C. André pour cela.
- Gérard : sinon y a les stage de MBSR pour mettre le pied à l’étrier aussi.
- Phil : Pour ce qui est de l’assiduité dans la pratique de ce que l’on sent être le « chemin du bonheur », elle dépend de notre motivation. Tant que notre motivation à arrêter de fonctionner de façon conflictuelle n’est pas assez forte, on retombe sans cesse dans les mauvais plis. Comment on la renforce? Évidemment, avec l’étude des enseignements et des témoignages et avec leur mise en pratique personnelle. C’est donc un cercle vertueux: 1. Notre insatisfaction existentielle nous pousse à rechercher des personnes « réalisées ». 2. Les témoignages de ces personnes nous poussent à pratiquer. 3. La pratique désencombre notre esprit; ce qui nous aide à percevoir une réalité plus sereine. 5. Cette réalité plus sereine perçue par intermittences nous motive à persévérer jusqu’à la « réalisation », c’est à dire la permanence de cette sérénité.
Mais chacun va à son rythme et on ne peut forcer.
Il y a toutefois une pensée qui inspire mes efforts (le mot est ambigu car il s’agit d’effort sans effort!) c’est que les personnes « réalisées » s’accordent à dire qu’à force de ne plus accorder d’attention à nos pensées automatiques, elles finissent pas tarir. C’est ainsi que l’on voit des personnes comme Eckhart Tolle et bien d’autres qui fonctionnent le plus clair du temps sans être gênés par leur mental qu’elles n’utilisent que pour résoudre des problèmes pratiques qui demandent de faire appel à la mémoire et au raisonnement (pour retrouver où j’ai garé ma voiture, calculer mes impôts, etc.). Il ne s’agit donc pas d’une quête sans fin. Il y a un avant et un après. Les maître du zen disent qu’il y a les adeptes mi-« cuits » et ceux qui sont complètement « cuits » ! Je trouve ça très motivant.
P.S. Il y a beaucoup à dire sur la notion paradoxale d'"effort sans effort" mais je suis sûr que vous savez tous de quoi je parle...
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