- Phil : Quelqu'un sait où je peux me procurer un appareil portable d'alarme récurrente que je pourrais programmer pour faire vibrer toutes les 15 minutes par exemple? C'est pour m'aider maintenir mon attention tout au long de la journée. Merci d'avance pour vos tuyaux.
- Marina : Bonjour, je connais l'application Mindfulness Bell: tu peux programmer des alarmes en forme de dông tibétain à la fréquence que tu veux et c'est gratuit.
- Arsène : Un simple téléphone portable ou un smartphone avec applications ? J'utilise Zen Timer.
- Hugo : Mon conseil ne va pas te plaire mais... Le mieux est d'y parvenir par toi même. Si tu t'aides d'une "béquille" tel que celle ci, il faudra te défaire de la béquille un jour.
Et ton processus recommencera. Pourquoi ne pas apprendre la résilience de suite ?
Je sais que c'est dur. Je sais que nous avons des vies chargées. Commence éventuellement par te "décharger" des choses qui peuvent l'être. Des choses que tu fais par habitude et qui ne sont pas si indispensables à ton équilibre quotidien.
Peut être qu'elle se trouve par ici ta première étape.
Lorsque l'on éteint le bruit dans la tête grâce à la méditation, les choses deviennent plus clair.
Dans la vie c'est un peu identique. Lorsque l'on met de côté l'inutile pour ne conserver que le nécessaire, on fait naturellement une place dans sa vie pour ce dont on a besoin.
Le chemin est long, les découvertes nombreuses, la route sinueuse, mais on est tous fait, je pense, pour y arriver. - Phil : Merci pour ton conseil. "sans béquille" c'est ce que je fais déjà ! je crois qu'un rappel extérieur peux m'aider à prendre le pli et ensuite ne plus en avoir besoin.
- Phil : Finalement, j'ai installé sur mon Androïd une appli gratuite qui s'appelle "reMind Alarm Clock". Nickel !
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